Amy的部落格

今天公司發體檢報告，發現大多數人的BMI值都是紅字，總評不是肥胖就是過重!!

我就用BMI的公式稍微計算了一下，身高170 cm的人，正常體重為53.5~69.4kg；身高180 cm者，正常體重為59.9~77.8kg。這樣的計算公式，對男生而言，似乎有點苛刻，因為公司內的男同事們，很少是在正常範圍內的~~

雖說寧願瘦也不要胖，肥胖容易引發三高，也容易給身體造成負擔，不過當年紀漸長，想要維持身持不發福，可真不是件容易的事!

因為制服是窄裙的關係，為了要穿起來好看，每到換季時，就要先將裙子拿出來試穿看看，如果穿不下或太緊，就表示腰變粗、變胖了，這時候就要有所警惕，除了運動外，更要忌口，以維持身材。

同事們就教我，拿大一尺碼的裙子去修改，這樣換季初期就可以先穿大尺碼，過一陣子再穿回原來的Size。

或許是年紀漸長，發現腰部一直多了一些肉，不管如何它就是還在，害得我不得已先穿大尺碼的裙子，剛開始穿的時候，還覺得的腰部怎麼寬寬的，雖然不是很順，穿起來倒是蠻舒服的!!

或許是太舒服就忘了要忌口，漸漸的加大尺碼的裙子又悄悄的變合身了，雖然同事們說這樣好看，可是我還是想穿回原來的小尺碼，看來要再努力，不可以看到美食就吃了，以免裙子的尺碼會愈變愈大!!